言葉にできないしんどさを 心の内に抱えながら
少しでも楽になる方法を ひとりで探してきた
出口の見えないトンネル
こっそり刃物で身体を切って 薬、お酒、煙草をやって
食べたものを無理やり吐いて 知らない誰かと身体を重ねて
生きている自分を なんとか確かめてきた
一瞬は楽になっても まだ出口は見えないし 光は遠すぎる
でも、暗闇のトンネルの中 きっと、きっと、ひとりじゃない

国立成育医療研究センターの公式ホームページに掲載されているリーフレットの紹介です。

ひとりで自分を傷つけ、癒しているあなたへ―

• • 傷つけた後には…
  • 傷つけたくなったら…
  • 気持ちがマシなときに…
  • 相談するときに…
  • 相談先リスト…

リーフレットはこちら

子どもが考えた23の工夫

子どもたち（小～高校生）が考えた、”自分の気持ちをラクにする”23個の工夫リストが紹介されています。

23個の工夫はこちら

全国のこどもたち＆国立成育医療研究センター『コロナ×こども本部』より