ストレスケア講座の講師に行きます(第3回)

障害者就職支援の利用者さん向けイベント講座~第3弾(最終回)!

就職活動支援センター「ウェルビ―」様にて行っている特別イベント(最終回)ですが、今回は『思考を眺める力』の表題でストレスケア講座を行います。

マインドフルネス瞑想を用いて、脳の休息法、最適化、リセットの仕方を、実践ワークを交えながらお話します。

講座:2021年7月30日(金曜)13時00~

  • 思考は、一時的な頭の中の産物である。
  • 思考の影響を知る。
  • 道を歩く場面ワーク。
  • 思考の眺め方。
  • 不調時の思考は、考える対象から『眺める対象』『選ぶ対象』にしよう。
  • そのままにしておく力。

 

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