”一点集中術”で、

ここぞの時に全力を出す

 

”ここぞ”の時に全力を出す

 

マインドフルネストレーニングは、”ここぞ”の時に全力を出せるメンタル力を育てます。

それは、”今やっている事に集中し、その事にだけ意識をつかおう”とするメンタル(心)の使い方です。

それを、「一点集中型パフォーマンス」と呼びます。

※マインドフルネストレーニングは、メンタルトレーニングの1つです。

力があっても、必ずそれを出せる訳ではない

フィジカルな力や技術があっても、それを支えるメンタルの状態(心)が整わなければ、確かな力は発揮されません。

シンプルな原理ですが、これは競技レベルの上がる試合(大会)になるほど、大きな問題となります。

  • このショットを外したらどうなる
  • こんな環境じゃ上手くプレーできない
  • 本来のリズム感じゃない
  • 審判のジャッジがおかしい
  • 体力(息)は続くのか
  • ケガの状態は大丈夫なのか
  • 雰囲気に吞まれてしまう

 

 

集中している時こそ
パフォーマンスは最大化する

 

こんなとき、マインドフルネスは、”自分をリセットする技”を与えてくれます。

動き回わる自分の意識(モンキーマインド)に気づき、その事実を受け入れながらも、目の前のプレーに戻る。

この技を知れば、自分を立て直し、プレーを爆発せることが可能となります。

|マインドフルネスとは

マインドフルネスは、集中力を高めるための正しい心の使い方です。

その実践は、米国オリンピック選手養成センターをはじめ、世界トップクラスの選手や企業らによって行われています。

本トレーニングは、マインドフルネスを『スポーツ選手向け』に開発し、基礎から応用までを体系的に学べるプログラムです。

 

|狙える効果

一点集中型パフォーマンスを身につければ、生活上のあらゆるパフォーマンス力の向上が狙えます。

  • 意識の切り替え方がわかるようになる
  • 毎日のトレーニングの質が上がる
  • 自分のプレーがもっと楽しめるようになる
  • 疲労回復、オフの時間が豊かになる

 

|対象者

  • 今の自分に満足しない、もっと成長したい方
  • どうしても成果を出したい方
  • 大事な大会に万全を期して望みたい方
  • 自分の集大成をつくりたい方

※専属コーチがいらっしゃる方には、事前説明をさせていただきます

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