”一点集中術”で
ここぞの時の全力を出す
”ここぞ”の時に全力を出す
マインドフルネストレーニングは、”ここぞ”の時に全力を出せるメンタル力を育てます。
それは、”今やっている事に集中し、その事にだけ意識をつかおう”とするメンタル（心）の使い方です。
それを、「一点集中型パフォーマンス」と呼びます。
※マインドフルネストレーニングは、メンタルトレーニングの１つです。
力があっても、必ずそれを出せる訳ではない
フィジカルな力や技術があっても、それを支えるメンタルの状態（心）が整わなければ、確かな力は発揮されません。
シンプルな原理ですが、これは競技レベルの上がる試合（大会）になるほど、大きな問題となります。
- このショットを外したらどうなる
- こんな環境じゃ上手くプレーできない
- 本来のリズム感じゃない
- 審判のジャッジがおかしい
- 体力（息）は続くのか
- ケガの状態は大丈夫なのか
- 雰囲気に吞まれてしまう
集中している時こそ
パフォーマンスは最大化する
こんなとき、マインドフルネスは、”自分をリセットする技”を与えてくれます。
動き回わる自分の意識（モンキーマインド）に気づき、その事実を受け入れながらも、目の前のプレーに戻る。
この技を知れば、自分を立て直し、プレーを爆発せることが可能となります。
｜マインドフルネスとは
マインドフルネスは、集中力を高めるための正しい心の使い方です。
その実践は、米国オリンピック選手養成センターをはじめ、世界トップクラスの選手や企業らによって行われています。
本トレーニングは、マインドフルネスを『スポーツ選手向け』に開発し、基礎から応用までを体系的に学べるプログラムです。
｜狙える効果
一点集中型パフォーマンスを身につければ、生活上のあらゆるパフォーマンス力の向上が狙えます。
- 意識の切り替え方がわかるようになる
- 毎日のトレーニングの質が上がる
- 自分のプレーがもっと楽しめるようになる
- 疲労回復、オフの時間が豊かになる
｜対象者
- 今の自分に満足しない、もっと成長したい方
- どうしても成果を出したい方
- 大事な大会に万全を期して望みたい方
- 自分の集大成をつくりたい方
※専属コーチがいらっしゃる方には、事前説明をさせていただきます
お申込み、お問合せは、下の℡/メールから送れます。
