障害者就職支援の利用者さん向けイベント講座～第３弾（最終回）！

就職活動支援センター「ウェルビ―」様にて行っている特別イベント（最終回）ですが、今回は『思考を眺める力』の表題でストレスケア講座を行います。

マインドフルネス瞑想を用いて、脳の休息法、最適化、リセットの仕方を、実践ワークを交えながらお話します。

講座：2021年７月３０日（金曜）13時00～

• 思考は、一時的な頭の中の産物である。
• 思考の影響を知る。
• 道を歩く場面ワーク。
• 思考の眺め方。
• 不調時の思考は、考える対象から『眺める対象』『選ぶ対象』にしよう。
• そのままにしておく力。