病院でうつや適応障害、不安症の診断を受けて、ちゃんと薬を飲んでいるのに改善せず、悩み続けてしまう…。

それどころか、周りの声（音）や人混みに敏感になったり、理由もなく落ち込んだり、イライラしたり、身体検査では”問題なし”と言われるけど、耐えがたい体内の感覚につきまとわれていたりしませんか？

ひょっとしたら、それらは、トラウマ症状（ショック後の反応）かもしれません。

• 神経や感覚の昂り（過覚醒）＝睡眠問題、感覚過敏、ハイテンション、注意散漫や集中困難など）
• フラッシュバック＝困難記憶の映像や感情が嵐のように襲ってきてその処理に苦しむ（心臓の激しい鼓動、胸がつぶれるような感じ、手足が冷たくなる、震える、体が凍りつく、はらわたがよじれるような感じほか）、悪夢をみるなど
• 回避＝困難記憶を思い出させる場所や人を避けたり、感覚がマヒするなど
• 負の認知傾向＝自他に関するネガティブな考えとその調整困難
  ※4つのトラウマ症状（ショック後の反応）

トラウマ症状は、”心のケガ”と表現されるように、ケガの”手当”を必要とする問題です。うつや不安症のケアとは異なり、身体の深部に残される衝撃（ショック）の解放や保護、癒しを必要とする心身の症状です。

ショック後に適切に対処すれば、その影響を限りなく小さく抑えられますが、長時間を経っても症状が続く場合には、心のケガ（トラウマ）の影響と心身状況をみて、”安全に進める”ための理解と態度が何より重要となります（これを『トラウマ・インフォームド・ケア』と呼び、”再トラウマ化”の予防に配慮した態度が重要視されます）。

トラウマを負った人の治療や支援では、たとえ、同じ診断名を受けた人でも（うつ病、適応障害、不安症、双極性障害、パーソナリティ障害など）、トラウマ体験の持たない方とは、似て非なる理解と態度を必要とします。

1. 安全対策は大原則。
2. トラウマ体験を語ること、吐き出すことの効果を過大評価しない（負担や侵襲性にも配慮する）。
3. トラウマ体験の事実を認めて、否定しない、一般論（価値）を押し付けない。
4. トラウマの影響に未だ染まってない健全な心身機能（強み、リソース）があることにも注目する。
5. トラウマの身体（脳）に与える影響、身体（脳）の持つ治癒力・回復力への理解。
6. 心身の機能状況によっては、積極的な治療や支援の開始を”保留にする”判断も重要。
   ※トラウマケアにおける当相談室の基本原則

当相談室では、トラウマの影響を踏まえた安全な心理ケアを提供します。

”否定せずに、私のつらさを『分かって欲しい、認めて欲しい』『心のケガの手当を教えて欲しい』”という方は、ご連絡をお待ちします。